El 10 de octubre se conmemora el día de la Salud Mental impulsado por la Federación Mundial para la Salud Mental con el objetivo de: Visibilizar los trastornos mentales y reducir el estigma social, Fomentar el acceso equitativo a la atención y los tratamientos médicos y Promover políticas públicas e iniciativas de apoyo emocional en todo el mundo.
En este marco y para continuar promoviendo acciones de bienestar integral y adopción de hábitos saludables, el Municipio continúa impulsando los Talleres de Afrontamiento al Estrés, desarrollados a través del Programa Municipio Saludable.
Esta propuesta, llevada a cabo por la Lic. Cobos Virginia, Lic. Mercedes Giménez y la Lic. Cecilia Bariain, busca brindar a las y los agentes municipales herramientas prácticas para identificar señales de estrés en el ámbito laboral y personal, fortaleciendo el autocuidado y la prevención desde una mirada integral.
A través de actividades participativas, en los encuentros se trabajan alternativas saludables de afrontamiento:
- Resolución activa de problemas: Identificar aspectos modificables y tomar acciones concretas.
- Búsqueda de apoyo social: Valorar el acompañamiento y aprender a pedir ayuda a tiempo.
- Expresión emocional y evaluación positiva: Gestionar emociones y observar las dificultades desde nuevas perspectivas.
- Hábitos de cuidado personal: Incorporar técnicas de relajación, actividad física y rutinas saludables.
Además los talleres proponen un espacio de concientización sobre cómo el estrés no gestionado puede derivar en respuestas menos saludables, abordando situaciones vinculadas al uso de tecnología, apuestas y consumo de sustancias. Desde una mirada preventiva, reflexiva y libre de estigmas, se invita a reconocer riesgos y promover decisiones más conscientes.
Desde el Programa Municipio Saludable durante este mes reafirmamos nuestro compromiso con la construcción de una cultura del cuidado, impulsando acciones que nos inviten a prestar especial atención a la salud mental y al bienestar físico, emocional y social de toda la comunidad municipal.
Y te invitamos a sumar acciones y adquirir hábitos protectores para el cuidado de tu salud mental:
- Cuidar el descanso
- Hacer pausas durante la jornada laboral
- Organizar los tiempos y las tareas
- Cuidar tus vínculos
- Leer un libro
- Escuchar música
- Realizar actividades al aire libre
- Hacer ejercicio
- Disfrutar conscientemente de cada cosa que hagas.
