Una propuesta para conectar con nuestras emociones y mejorar el vínculo con la comida.
El pasado miércoles 18 de junio, se llevó a cabo el taller “Hambre real y hambre emocional” en el marco del Plan de Bienestar Organizacional, una iniciativa que busca promover espacios de formación y reflexión orientados a mejorar la calidad de vida de los empleados municipales, tanto en el ámbito laboral como personal.
Este encuentro tuvo como eje central brindar herramientas para reconocer y comprender los distintos tipos de hambre que experimentamos a lo largo del día, y cómo estos se relacionan con nuestras emociones, hábitos y rutinas. Identificar cuándo comemos por necesidad física y cuándo lo hacemos como respuesta a estados emocionales es un primer paso fundamental para construir una relación más consciente y equilibrada con la comida.
Durante la actividad se abordaron tres ejes principales:
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La diferenciación entre el hambre real y el hambre emocional.
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Técnicas y estrategias para manejar la ansiedad y evitar recurrir a la comida como escape emocional.
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Herramientas para gestionar las emociones de manera saludable en contextos cotidianos, especialmente en el entorno laboral.
La propuesta fue muy bien recibida por los participantes, quienes pudieron compartir experiencias, realizar ejercicios prácticos y adquirir conocimientos aplicables a su día a día. Al finalizar, se destacaron los aportes del taller para mejorar la calidad de vida, tanto en lo que respecta al bienestar físico como al equilibrio emocional, reconociendo la importancia de detenerse, observarse y actuar con mayor conciencia.
El taller fue dictado por la Licenciada en Nutrición Sofía Barbieri y la Licenciada en Psicología Cecilia Bariain, profesionales con experiencia en el acompañamiento de personas y equipos hacia hábitos más saludables y sostenibles.
La convocatoria fue abierta a todos los empleados del municipio, con el objetivo de que cada vez más personas puedan acceder a estos espacios de aprendizaje y autocuidado. Desde el Plan de Bienestar Organizacional, se continuará trabajando en nuevas instancias formativas vinculadas a la salud mental, los buenos hábitos y la seguridad en el trabajo, entendiendo que el bienestar integral de quienes forman parte del municipio es una prioridad.
¡Sumate a las próximas propuestas para seguir construyendo un entorno laboral más saludable, consciente y humano!
